朝活

私は、仕事柄、早起きです‼️

平日5時出勤、休日4時出勤なので、その1時間前に起床です。
でも、夏休みや祝日などの特別な朝は、休日に限らず、実は、平日も4時出勤に…（今年から変わったので💦）

最近は、3時起きの毎日です✨

ただ、早起きは苦ではありません。
…慣れたのかな⁉️
私が、苦なのは、生活がすれ違いになってしまうこと😖
ひとりぼっち感が、何とも心細いです。
夜は、けっこう起きているので…お喋りしたいのですが💧

でも、協力して、協力してもらって、寂しくない生活に変えていきたいです🎶

まず‼️

自分で出来る工夫として。

どんなに早い朝でも、温かい…ホッとする❤️飲みものを飲んで、心に余白を作ってから、出勤することにします！

それで、なぜこうなるの❓

…何となく💦

さぁ、出来るかな❓❓

これが、私の朝活とその理由です。

ひとりじめにしようとなんて、思ってないの…
余力のお話が恋しい、休日です。

筋と筋肉

今年は、要心しています‼️

筋肉の脱水に…🚰

とある、休日の朝。
ご飯を食べていたら、前触れなく首がガツン💥と…鉄の首輪をはめられたかの様に動かなくなり、深い呼吸をしようものなら痛くなりました。

就寝中に、突然そんな症状にみまわれ、目が覚めたこともありましたが、枕が合わないのかなぁ…と。
きっと、筋を痛めたのだと思っていました。

お店のイベントを控えていたこともあり、病院の湿布の方が、治りも早いだろうと病院へ。

お医者様は、診察30秒で「筋肉だね…」と。
筋ならば、また時間がかかるだろう…と思っていただけに、何とも、奇妙な期待がわきました。
お仕事があるので、どうにか動く様に…と願いました。

お医者様は、続けて仰いました。
「筋肉もね、水分が欲しいし、たまには休みたいものなんだよ。首が1番辛いだろうけど、肩の○○部分…（省略）だから、○○に注射をすると、すぐ動く様になるからね。」と。

改めて、自分で判断してはいけないなぁと痛感しつつ、お医者様の「すぐ動く様になるからね…」に、単純過ぎる程に単純な者で💦💦ニヤニヤ笑顔をこぼしました。

お医者様は、（子ども相手なら別ですが）「絶対」とか「治る」とか断言することが難しい立場なのに、私が欲しかった言葉をズバッと仰って頂けて…心まで楽になりました❤️
上手に言えないのですが、相手の気持ちになって考えるということは、こんなことなのだろう…と思いました。

それにしても、ここ数年、足首や肩、首を痛めることが多いので、気を付けたいです。
その度に、原因は筋肉にあるとのことなので、引き続き、水分補給とマッサージを心がけていきたいと思います✨

大林宜彦監督

さっき、何気なくTVをつけたら…
お見かけしました。

あまり詳しくは存じ上げなかったのですが、ご病気で余命3ヵ月を宣告されながらも、アクティブにお仕事へ打ち込んでおられたところ、“余命未定”となりました…と。

登場から、何とも、柔らかな優しい人柄を感じました。

監督の代表作には…
「転校生」「ふたり」「なごり雪」等。
※私が、ちょっと見てみたいなぁ～と直感した作品を、Wikipediaより抜粋させて頂きました。

監督は、その番組の中で、「負った傷が、自分を作るんだね…」という様なことを仰られていました。
それを聞いた時、何というか、今の自分が肯定された気持ちと、自分の人生に責任を持ちなさい！と叱咤激励された気持ちに、勝手にですが、なりました。
それと同時に、漠然と、あぁ…こんな人になりたいなぁと、全く同じでなくとも、そう思いました。

寂しい夜は…

何だか、ひとりぼっちじゃないのに、ひとりぼっち…な感じが取れない時は、あえて、その感覚にどっぷり浸ってみる😌

何なら、映画の主人公になってみる✨
この時のルールは、ハッピーエンド‼️
そうじゃなきゃ、現実に戻ってこられなくなっちゃう😰

明日は、年に1度のお楽しみDay❤️
※お誕生日ではありませ～ん。

ワクワクするはずなのに、なぜかしら？

昔、私のあしながおじさんに、言われたことがあります。
確か、「心だけは、自分だけのものだよ。」と…。
だから、無理に前向きにならなきゃ～と、焦る必要はないと、教えられました。

よし…💦
今夜は、その手でいくかなぁ😔
素直に、自分の心をそのまま受け入れよう。

そんなことも、時にはありますね。
きっと、焦らなくても大丈夫～な理由も、あとから、わかるはずなのよ。

ヨガ友→食事

以前、TVでサッカーの長友選手が、“ヨガ友”を紹介している番組を見てから、ずーっと気になっていました✨
読みはじめると、仕事後でクタクタでも眠らずに…💦いっきに読めました。

ヨガ友は、メンタルにも重点をおいてお話されている印象があり、それが、何というか…アスリート目線ではなく、ごく身近に感じることが出来たことと、本からですが、和やかな優しさを感じて、更に、興味がわいてきたのです🎶

ヨガ友の代表的なポーズは40個あるのですが、実際に、まずは、20ポーズをゆっくりゆっくり…やってみました☺️
すると、朝の、割合涼しいうちから始めたのですが、汗をいっぱいかきました👕💦

私は、興味がある…と言いつつも、なかなか実践せず、ゆっくり…と言われてもパッパとやってしまう、やや残念なタイプなのですが、このヨガ友は、やってみよう～🤗と、本を手にしてから実践するまで、そう時間は空きませんでした✨

お腹が重くて…😔出来ないポーズが、2つ程あったのですが、最初から出来なくても良いって、書いてありました🤣
それに、一番大事なのは、鼻呼吸を止めないこと、と。

きっと、あなたもハマります‼️…なんちゃって😝

その後、いつものクッキングタイムへ🎵

本日は、深鍋ではなくフライパンで❤️

水分の多く含むものを下に、焦げたくないものを上に被せる様に、重ねていきます。

玉ねぎ、トマト、ナス、ズッキーニ、いんげん、牛肉、ベビーチーズ、生姜、オリーブオイル。

今回は、牛肉の消費期限が迫ってしまったので、山盛…いや、入れ方の都合で、そう見えるだけです😚
そして、生姜は、チューブで手間を省かせて頂きました…💦

水分がチョロチョロ出たところで、今回は、火を止め蒸す！

材料が、不揃いだったので、作り方もちょっと変えてみようかなぁ～と。

出来上り🥄

見た目は…だけど💧美味しいです‼️

取り返しのつかないこと

…が、いっぱいある様で、案外、そうでもない。

命ある限りは、まだまだ、取り返しのつくことばかり。

絶望的に思えること、例えば、ハサミ✂️で切り刻んでしまった作品だって、元通り以上に、自分の取り組み次第では、よみがえらせることが出来る。
絶望的に思えることも、実は、そうでもないの。

それが出来るのは、生きている者の特権。
お仕事でも、プライベートでも、どんなことでも、可能性は∞。

取り返しのつかないことなんてないのかも知れない。

旅立ってから、連絡をくれたって、もうどうしようもないし、戸惑うばかりよ。

あなたへ✨
心の底から、あなたの幸せを願います。

お友だち2

寂しい時、怖い時、困った時…

お友だちのお顔を頭に浮かべると、それだけで安心する😣

お友だちが多い方ではないけれど、ふと、素直に会いたいなぁと思えるお友だちがいることに、すごく感謝したい気分。

本当に、本当に、ありがたいことと思います。

何でも、そうなのだろうけど、“お友だちがいて当たり前”ではないと思うから。
特に、私の様なへんてこりんと…💧
「何で、私とお友だちになってくれたの？？」…と、思わず考えてしまうことは、止めておきます💦

本当に、本当に、どうもありがとう😭✨