自然災害
311…生きている間に、あんな思いを、あんな経験をするなんて、考えもしなかった。
戦争を経験したことはないけれど、何だか、違う時代にタイムスリップしてしまった様な気分だった。
風化させてはいけない…
語り継ぐ…
辛いことは忘れたい…
忘れたくても脳裏に焼き付いている…
思いは様々だから、決して個人の思いを当たり前の様に他人へ押し付けることのない様に、それぞれが、それぞれの思いを胸に抱えながら、今を愛おしみながら、生きていければと思う。
私は、出来ることなら、早く忘れたい。
あの人は、きっとどこかで生きている。
私は、そう思いながら、過ごしたい。
暖かな歯痒い気持ち
今日、職場で「◯（私）ちゃん、最近、体調良さそうだね。」と言われた。
去年までは、体調が不安定な日が多くて、それもあってか、肌の調子も良くなく、浮腫みも、酷い便秘も…
それでも、職場は苦じゃなかった。
どんなに体が辛くても、絶対休まなかったから、そういう意味では、迷惑はかけていると思う。
顔に出してはいけない…と思いながら、隠しても冷や汗が止まらなかったり、顔色が悪いと心配をかけてしまっていた。
何かを察した先輩は、「帰らなくても良いから、休憩室で休んでたら…」と、珈琲を入れてくれた。
私は、職場しか心休まる場所がないと思っていたから。
最近は、本当に体調が良い。
1年に1回は、酷い風邪を引くのに鼻水だけで軽く済んだし、目眩も、浮腫みや便秘もそれほど気にならなくなってきた…
自分の気持ちに、嘘をつかない時間が増えてきたからかな…と思う。
無理して、本当は好きでもないのに、好きなはずと思わない。
勝手に、もうJには頼れないと思わない。
我慢して、相手に合わせなくて良い。
好きな人は、その人といて、自分の心が暖かくなっていると感じたら、その人が自分の好きな人。
Jには、自由に思いを伝えて良い…それが、両者の活力であり、幸せの証だから。
相手には、自分がまず元気である上で接することが大事で、演技はいつまでも通用しない。
職場の方々には、本当に気にかけて頂いていたのだなぁ…と感謝すると同時に、自分の大人気ない未熟さに少し恥ずかしさを感じながら、夕方の今を過ごしています。
✨🧚スキンケア🧚✨
陶器の様なお肌のお友だちを見た時、これまでは、私とはかけ離れた世界…と思っていたけれど、ちょっと興味がわいて…☺️✨
お友だちのアドバイスを元に、自分なりに本や雑誌からのヒントをまとめてみました！
…何か特別な施術をしている訳ではなく💦
ごく、基本的なことでした。
【朝の7ステップ】
1 ぬるま湯で洗顔
2 エッセンス
3 化粧水
4 美容液
5 保湿クリーム
6 アイクリーム
7 日焼け止め
【夜の10ステップ】
1 オイルクレンジング
2 ウォータークレンジング
（お化粧していない時は泡クレンジング）
3 ピーリング（週3回）
4 エッセンス
5 化粧水
6 美容液
7 パック
8 保湿クリーム
9 アイクリーム
10 スリーピングパック
早朝出勤の私にとっては、とてもとても朝からそのステップは踏めません💦
遅くに帰宅したり、疲れている時は、3ステップ…0ステップなんてこともありますが、世の女性は、身だしなみとして心得ているのだと思います。
私は、あまりにも無頓着でしたが、反省で終わることなく、このステップを少しでも出来たら良しとして、継続を心がけ様と思います！
基本的には、サラサラ→トロトロの順番で行なっています。あとは、そのものの使い方通りに。
エッセンスと美容液の違いがよくわからなかったけれど、その時の自分にあったものを選ぶ様にしてみようかと…🤔
お化粧していない時でも、毛穴や皮膚の表面には汚れがつくので、毛穴のクレンジングと皮膚のクレンジングをして汚れを落としましょう…そうか💨
洗いすぎて皮脂が…等の心配は、使用するクレンジングや量、洗い方によるものと…😗
…洗い方のポイント…
🐇とにかく肌をこすらない！
🐰馴染ませる、優しく包み込む様に触る！
🐾自分にあった洗顔料を選ぶ！
突っ張る様な場合は、潤いが伴うものを選ぶ。
ウォータークレンジングは意外と重要で、オイルクレンジングで落としきれないメイクが、拭き取れる。
オイルクレンジングの際に、軽くマッサージするとむくみ等も取れて、血行も良くなる気分🧜✨
…肌に重要なポイント…
🐇汚れを落とすこと！
🐰保湿！
🐾素肌でいる時間を作り、肌の負担を減らす！
日頃のケアをしっかりして、クリームやパックはダブルですると効果的。
どれも時間をかけてやる必要はなく、肌に浸透する程度の少しの量を、手の平でポッと暖かく包み込む。
それによって、意外と1つひとつの使用量は減る。ただ、化粧水は2回程に分けた方が、同じ量をバチャバチャつけるより、2度に分けた方が効率良く浸透するから（←ピカ子さんが仰っていました。）
それから、全てを1度にする訳でなく、帰宅したら、保湿までしておいて、眠る前にスリーピングパックを。
就寝中は、肌の回復力が1番アップする貴重な時間の様で、眠っている間にするパックというのが、結構良いらしい…🤭
何より、15分程度のこのスキンケアの時間が、つかの間の癒しになっているのは確実です❤️
気づき
日々、様々な気づきを知らず知らずの内に経験し、心に止めることなく過ごしている気がする…
“気づき”をより多く拾える為に、心の中を綺麗にしておきたいと思う。
このお正月、「本当はわかっていたのでは？」と自分を責めてしまう様なことに、「…やっぱり、そうだ！」と自分の本当の気持ちを見つけられたというか、“気づき”を自分自身がやっと受け入れられた気がした。
たぶん、もう揺らがない。
これは、大きな変化。
時間がかかったけれど、人は笑うかも知れないけれど、一生懸命丁寧に生きてきて、全部自分で選んできたことだから、不思議と然程怖くはない。
どんな時も、投げやりにならず、この結論を見つけられたことが嬉しいと思う。
これが、私のやり方。
全ての経験は、尊いもの。
将来、私に娘が生まれたら、私の経験を話してあげたいと思う。
今回の気づきを得られた大きな要因は、私を心から心配し見守ってくれている人たちの力。
1つ、さようなら。
そして、新たな道がこうして拓けるの。
HYGGE
ANDERSENという美味しいパン屋さん💖
ここに、数年前から何となく気になっていた言葉を見つけました。
【HYGGE】ヒュッゲと読みます。
何となく…
ヒュッゲが、私の今年のテーマかなぁと🤗☕️
自分にとって、心が安らぐこととは何か…？
決して、自分に甘くするという意味ではなく、周りを巻き込んで、心に真の潤いと温もりを灯し、それが消えることのない様に、しっかり生きていきたいと思います。
ANDERSENの美味しいパンたち💕
💖HAPPYNEWYEAR💖
今年は、お陰様で、心穏やかな時間を過ごしております。
特別なことは何もしない…
むしろ、初詣にもまだ行っていない不届き者ですが💦
いつもの休日の様に、朝起きて、両親とお洗濯をして、簡単なおせち料理的な😅ものと母が作ってくれたお雑煮と、お餅を焼いて頂きます🍴
朝、父が珍しく…
「レコード大賞誰だったっけ？」と。
へぇ～😮興味あったの？…と思いつつ。
それに、母が…
「乃木坂？欅坂？だった？」と。
すると、父が…
「え？煮魚？」と😶
母にとってはツボだった様で、大爆笑。
どうやら、父は、“乃木坂…”を自分の好きな“煮魚”と聞き間違えた様です（いたって真剣に💨）
どこをどうしたら、そう聞こえるのか…😂
※受賞者の方には失礼な話です🙇
お陰で、笑いから初められた新年です✨
12月にしたネイルが剥げてきてしまい…😞
なるべく、ギリギリまで大事に楽しみたかったので、短く整えて、シールを貼ってみました✨
X'mas色を払拭出来た…感はあまりありませんが😗
良いことかどうかわかりませんが…💧
綺麗に着飾ることを楽しむ余裕、雑念を捨て心が明るくなる工夫、支えてくれる人々への感謝の気持ちを持って、今年も、何度でも立ち上り、明るく楽しく過ごす努力をしていきたいと思います。
